Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2875 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 79,10g | Kolh.: 467,17g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Macaxeira Cozida. Lunch: Carne de Vaca Moída, Macaxeira Cozida. Middag: Parati Macarrão Cabelo de Anjo, Carne de Vaca Moída, Penne. Snacks/Annat: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Piracanjuba Leite Condensado, Vitarella Cream Cracker Integral, Molico Iogurte Zero Gorduras Vitamina de Frutas, Cookies Integrais sem Glúten Gotas de Chocolate. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Löpband - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kenyamilanes 's vikthistorik
|