Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
102,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 39,36g | Prot: 58,34g | Kolh.: 161,90g.
Frukost: Butter, Coffee, Egg, English Muffin. Lunch: Dempster's Sesame Bagel, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Kraft Miracle Whip Calorie Wise. Middag: Lettuce, Shrimp, Salsa, Olive Oil, Tomatoes, Cilantro (Coriander), Flour Tortillas. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
3270 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|