Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
57,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 40,70g | Kolh.: 180,79g.
Frukost: Walnuts, Whole Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Coffee. Lunch: White Rice, Cooked Lentils, Yam, Carl's Jr. Jalapeno Poppers. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|