Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 53,93g | Kolh.: 191,91g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Beer, Mayonnaise, Kroger Italian Bread, Blue Cheese, Dry or Hard Salami, Fried Egg. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Package). mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 32 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|