Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 39,80g | Prot: 38,50g | Kolh.: 149,08g.
Frukost: Сметана, Мягкая Белая Булка, Чай. Lunch: Спагетти, Чай с Сахаром, Карусель Салат из Свежей Капусты, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный. Middag: Зеленый Лук, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Кефир 1%, Кефир 1%, Хворост. mer...
|
|
3318 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Bada - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|