Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 59,52g | Kolh.: 111,41g.
Frukost: Nesquik Какао на Молоке, SeaZone Красная Рыбка, Филе Солено-Сушеное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски. Lunch: Морковь по-Корейски, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Middag: Пахлава, Курица с Рисом. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 3 minuter, Gym - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annelitulinen 's vikthistorik
|