Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
61,1 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 61,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 89,31g | Kolh.: 170,57g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Steak. Snacks/Annat: Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|