Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 78,85g | Kolh.: 165,53g.
Frukost: Oeuf (Entier), Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Amandes, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Pain Complet, Casino 100% Pur Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Banane, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Marque Repère Taboulé, Fraises. Middag: Lindt Chocolat Lindor, Olives (Petits-Extra Larges), Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Vico Croûtons à l'ail, Mâche. Snacks/Annat: Pommes Pink Lady. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Läsning - 1 timme och 40 minuter, Cykling - 21 minuter, Vila - 4 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|