Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
109,0 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 104,86g | Prot: 100,91g | Kolh.: 30,01g.
Frukost: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Cream (Half & Half), Kroger Jumbo Eggs. Lunch: Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Parmesan Cheese (Hard), Hebrew National Beef Franks, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh & Easy Classic Green Salad. Middag: Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Cream (Half & Half). mer...
|
|
3186 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|