|
lol. love my dedication
|
88,0 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 96,87g | Prot: 89,49g | Kolh.: 153,30g.
Frukost: Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Food Club Large Egg. Lunch: Banquet Chicken Patty, Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Kirkwood Pure Ground Turkey 85/15. Middag: Subway 6" Steak & Cheese. Snacks/Annat: Pop Weaver Butter Popcorn, Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Celery. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Körning - 4 minuter, Stående - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Diska - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|