Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
73,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 34,29g | Kolh.: 153,65g.
Frukost: Matilda Vicenza Millefoglie d'Italia, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Blackberries, Ralphs Whole Raw Almonds. Lunch: Breyers Salted Caramel Ice Cream, Breyers Butter Pecan Ice Cream, Nabisco Nilla Wafers, Honeycrisp Apples. Middag: Blue Apron Roast Pork w/ Spinach and Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Nabisco Nilla Wafers. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|