Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 24,64g | Prot: 119,95g | Kolh.: 99,66g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Виктория Рис с Овощами, Рис с Овощами. Lunch: Овсяное Печенье, Eco Botanica Зефир, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Annat: Чай с Медом, Куриное Филе, Желатин Пищевой. mer...
|
|
4921 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Städning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет, как мне друга сюда добавить?
13 apr 16 av medlem: vitaliy drobchak
|
В засос его поцелуй, он в миг добавиться, такие правила
13 apr 16 av medlem: Denis Sus'ko
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|