|
sehr lange geschlafen und daher dehydriert.. aber schön, mal so tief zu kommen😊
|
69,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 171,66g | Kolh.: 184,33g.
Frukost: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Tomaten Stücke, Kochbeutel Reis, Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Champignons, Zwiebeln, Rote Paprika. Middag: Exquisa Frischkäse 0,2%, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Annat: Hofland Hofland Ei Freiland. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Spazieren - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|