Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2011
|
93,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2011:
|
1691 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 64,39g | Kolh.: 199,20g.
Frukost: granola wild beberry, quaker oatmeal, Mint & Chocolate Hot Cocoa Mix, Sweet 'N Low, Peppermint Mocha Creamer, Natural California Raisins. Lunch: Lays Kettle cooked, Finlandia Muentser cheese, kirkland hamburger patty. Middag: Diet Dr. Pepper, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), chicken bratwurst. Snacks/Annat: Flat bread, apple. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 25 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|