Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 165,18g | Kolh.: 86,64g.
Frukost: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Белый Город Молоко 2.5%, Манная Крупа, Белый Город Молоко 2.5%, Абрикосовые Косточки, Каждый День Семечки Подсолнечника. Lunch: Куриная грудка с горчицей, Гарнир из стручковой фасоли и грибов. Middag: Дары Моря Икра из Морских Водорослей, Каждый День Творог Обезжиренный, Белковая бомба вкус не очень ( 7порций, Окей Груша Конференс, Ашан Миндаль Сушеный. Snacks/Annat: Худеем За Неделю Чай Очищающий Комплекс (Зеленый), Йогурт. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|