Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 108,92g | Kolh.: 161,05g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Сахар, Подсолнечное Масло, Сырники 13.04. Lunch: Рагу 13,04, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Яйцо (Целое). Middag: Рагу 13,04, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Молоко Краснодарского Завода. Snacks/Annat: Яблоко, Молоко Краснодарского Завода, Сахар. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Sömnad - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|