Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2016
|
88,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 181,25g | Kolh.: 160,21g.
Frukost: Яблоко, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Яблоко, Яичный Белок, Тушеные Овощи, Зеленый Горошек (Замороженный), Грудка Индейки, Щавелевый Суп. Middag: Руккола, Куриное Филе. Snacks/Annat: Веселый Молочник Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|