Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2016
|
93,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
903 kcal
|
Fett: 26,78g | Prot: 86,02g | Kolh.: 83,13g.
Frukost: Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Kassler, Gekochtes Ei, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Birnen, Orangen, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Brokkoli, Putenbrust Fleisch. mer...
|
|
3888 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|