Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2016
|
55,8 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 69,70g | Kolh.: 143,57g.
Frukost: Silk Vanilla Soymilk, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Kashi Cinnamon Harvest Cereal. Lunch: B UP Chocolate Mint Protein Bar, Kraft Shaved Parmesan Cheese, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Baby Spinach, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Skinless Chicken Breast, Pickles. Middag: Yam. Snacks/Annat: Green String Beans, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Powerberries, Snak Club Raw Almonds. mer...
|
|
1531 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 7 timmar och 38 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julesy702 's vikthistorik
|