Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2016
|
95,0 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 53,22g | Kolh.: 105,03g.
Frukost: Nature's Intent Organic Chia Seeds, Millville Oats Cereal, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries, Cinnamon, Centrum Silver - Men 50+, Trident Seafoods Pure Salmon Omega-3, Bananas. Lunch: Cooked Asparagus (from Fresh), King's Kimchi, Skinless Chicken Breast, Radish, Baby Carrots. Middag: Snak Club Raw Almonds, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mer...
|
|
3911 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 7 minuter, Sittande - 10 timmar, Hushållsarbete - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 32 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|