Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2016
|
73,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 60,24g | Kolh.: 109,46g.
Frukost: Ralphs Whole Raw Almonds, Matilda Vicenza Millefoglie d'Italia, Blackberries. Lunch: White Rice (Long-Grain, Cooked), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Vandring - 29 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|