Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2011
|
58,2 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2011:
|
1688 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 54,82g | Kolh.: 246,97g.
Frukost: Honey Nut Scooters. Lunch: Oyster Crackers, New Red Potatoes, Premium Pinto Beans. Middag: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Snacks/Annat: Ginger Snaps, roman meal sun grain, Creamy Peanut Butter, Fat Free Mini Twist Pretzels. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|