Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2016
|
93,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 70,00g | Prot: 99,68g | Kolh.: 209,14g.
Frukost: Leinöl, Chiquita Banane, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Lunch: Milfina Milch 1,5% Fett, Vitasia Erdnussöl, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Champignons Frisch, Knoblauch, Jacoby Limettensaft, Sojasoße, Hühnerbrühe, Porree, Ingwer, Oryza Jasmin Reis. Middag: Lieken Urkorn Vollkornbrot, Sherry, Honig, Tomatenmark, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Schinken, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Galiamelone. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Hefezopf. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|