Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2011
|
85,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2011:
|
594 kcal
|
Fett: 23,07g | Prot: 15,43g | Kolh.: 76,14g.
Frukost: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Extra Dark Specials Pretzels, DAVID pumpkin seeds. mer...
|
|
3607 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anointess 's vikthistorik
|