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Surprise ce matin, allez bonne journée.
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76,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2630 kcal
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Fett: 87,30g | Prot: 126,56g | Kolh.: 342,75g.
Frukost: Leerdammer Original, Baguette, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Auchan Confiture Extra de Figues, Huile de Sésame, Auchan Huile de Noix, Lactel Lait Demi-Écrémé, Café Expresso. Lunch: Lindt Chocolat Noir 90%, Banane, Milbona Yaourt Sucré Fruits Rouges, Florette Brocolis Vapeur, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Foie d'agneau. Middag: Pomme, Auchan Tarte Poulet, Banane. Snacks/Annat: Casino Thon Albacore au Naturel, Café Expresso, Béghin Say Sucre de Canne, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. mer...
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3062 kcal
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Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Situps - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 28 minuter. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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