|
lost all info when syncing with phone app. Bummer. Started about a month ago at 184 lbs.
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2015:
|
1640 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 86,16g | Kolh.: 167,99g.
Frukost: Honey, Half & Half, Keystone Light Beer, Smoked Salmon Casserole. Lunch: Meatloaf Topped with Catsup, Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking). Middag: Just Black Cherry Juice, Kombucha (4 oz), Cooked Rice, Chicken Curry. Snacks/Annat: Dried Apple Rings, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Premium Protein Powder - Vanilla, Pickles, Mixed Nuts, Chocolate Chips. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|