|
Monday
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2011:
|
1526 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 65,87g | Kolh.: 224,01g.
Frukost: NJoy coffee creamer, banana, Coffee, Organic Fat Free Milk, Oats, Cinnamon. Lunch: coconut water, wheat bread kirkland organic, almond butter. Middag: mushrooms canned, Parmesan cheese kraft, ground hamnburger, wheat penn pasta, Tomato and Basil Pasta Sauce. Snacks/Annat: chai tea. mer...
|
|
4026 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 6 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|