Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2015
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2015:
|
2215 kcal
|
Fett: 77,64g | Prot: 104,24g | Kolh.: 265,49g.
Frukost: Coors Keystone Light Beer, Deli Style Sliced Provolone Cheese, 6" Oven Roasted Chicken Breast, Great Value Half & Half, Sue Bee Honey. Lunch: R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice, High Country Kombucha (4 oz), Cooked Rice, Chicken Curry, Smoked Salmon Casserole. Middag: Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Snacks/Annat: Banana Chips, Apples, Bananas, Chocolate Chips, Mixed Nuts, Pickles, EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Harris Teeter Dried Apple Rings. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 63,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|