|
Maintaining weight is as challenging as loosing weight.
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 75,78g | Prot: 84,53g | Kolh.: 242,97g.
Frukost: Carrot Leafy Greens Vegetable Juice, Sun-Maid Natural California Raisins, Tree Top Natural Apple Sauce, Cream Of Wheat, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Sweet Onions, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Chipotle & Cheddar Chopped Salad Kit, Organic Tomato Sauce, Organic Diced Tomatoes, Ground Turkey 93/7, Thin Spaghetti, Organic Chicken Stock, Garlic Salt, Avocados, Mayonnaise, Navels Oranges, Water. Middag: Panera Bread Artisan Stone-Milled Rye Loaf, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Cooked Spaghetti Squash, Jicama, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Grapes, Water. Snacks/Annat: White Zinfandel, 100% Whole Grain Cookies, Shortbread Cookie. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 9 minuter, Stående - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 10 timmar, Matlagning - 20 minuter, Spela Musik - 2 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|