Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2016
|
80,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 36,85g | Prot: 58,15g | Kolh.: 212,37g.
Frukost: Navidul Serrano Ham, Fuji Apples, Quaker Quick Oats, 1% Fat Milk. Lunch: Oranges, Kraft American Cheese Slice, Bush's Best Original Baked Beans, Alexis Original Greek Pita Flatbread, 1% Fat Milk. Middag: Deep Paratha, Rice Noodles (Cooked), Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Hershey's Kit Kat Candy Bar. Snacks/Annat: Whole Milk, Hershey's Kit Kat Candy Bar, 1% Fat Milk. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|