Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2016
|
73,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 67,79g | Prot: 69,56g | Kolh.: 154,85g.
Frukost: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Blackberries. Lunch: Goya Chick Peas, Penne, Olive Oil, Granny Smith Apples. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Ralphs Whole Raw Almonds. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vandring - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|