|
Вес: 50,8 кг
Жировая масса: 16,5%
Костная масса: 2,2 кг
Вода в организме: 57,4%
Мышечная масса: 40,3 кг
Метаболический возраст: 24 года
|
50,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 93,73g | Prot: 129,33g | Kolh.: 201,41g.
Frukost: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновая Пудра. Lunch: Грецкие Орехи, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Красная Фасоль. Middag: Грецкие Орехи, Зелена Країна Яблоко Джонаголд. Snacks/Annat: Herbalife Белковый Батончик. Формула 1. Экспресс, Herbalife Травяной Напиток, Herbalife Протеиновый Батончик Лимон. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|