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ewig dieses auf und ab😒
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72,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1935 kcal
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Fett: 27,63g | Prot: 114,25g | Kolh.: 226,41g.
Frukost: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch. Lunch: Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Aldi Kochbeutel Reis, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. Middag: Beste Ernte Peperoni Mild, Zwiebeln, Champignons, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing. Snacks/Annat: Krombacher Pils (Flasche). mer...
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2384 kcal
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Träning:
Arbeit - 1 timme, Spazieren - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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