Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2016
|
80,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 92,56g | Kolh.: 90,77g.
Frukost: Изюм, Можайская Буренка Творог 1,7%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Valio Сыр Polar 10%, Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный, Овсяная Каша на Молоке. Middag: Теремок Березовый Сок, Fish House Окунь Морской, Шиитаке Маринованные. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Теремок Березовый Сок, Банан. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джомолунгма 's vikthistorik
|