Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2016
|
64,2 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 67,23g | Kolh.: 140,52g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Молоко Краснодарского Завода, Овсянка Haferflocken. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой. Middag: Котлеты Индюшиные 11.04, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Hochland Сыр Творожный Cremette, Тан Оригинальный 0,5%. Snacks/Annat: Сахар, Молоко Краснодарского Завода, Дикси Чернослив без Косточки, Простоквашино Ряженка 4%, Овсяные Отруби Dr.Dias, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Städning - 20 minuter, Läsning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|