Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2016
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 74,57g | Prot: 102,20g | Kolh.: 196,48g.
Frukost: Морковный Торт с Глазурью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Избенка Сырок Творожный Глазированный, Диетмарка Отруби Овсяные, Избенка Йогурт Обезжиренный с Имбирём, Мёдом и Лимоном. Lunch: Кофе с Молоком, Мандарин, Ашан Киви, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриная Печень, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Lactica Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Брауни из Нута, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
КоЛеночка 's vikthistorik
|