Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2016
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
968 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 45,02g | Kolh.: 66,99g.
Lunch: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Сухое Молоко. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 13 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|