Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2016
|
87,8 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2507 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 121,83g | Kolh.: 450,49g.
Frukost: Peaches, Tangerine, Bananas, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Corn, Carrots, Beets, Apples, Chicken Liver, Lettuce, Tomatoes, Kiwi Fruit. Lunch: Oranges, Guava, Pears, Banana, Strawberries, Cantaloupe Melons, Pomegranate, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Green Peas, Carrots, Green Snap Beans. Middag: Oranges, Canned Mackerel, Bananas, Pears, Strawberries, Boiled Egg, White Bread, Cantaloupe Melons, Pomegranate. mer...
|
|
3365 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BadCat007 's vikthistorik
|