|
Юху, результаты есть
|
45,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 11,09g | Prot: 47,90g | Kolh.: 278,57g.
Frukost: Чай, Лук, Роллтон Яичная Лапша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Хлеб Черный. Middag: Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Alpro Кокосовое Молоко, Банан, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы. Snacks/Annat: Любятово Галеты Классические, Мармелад. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 32 minuter, Vandring - 1 timme, Arbete (Jobb) - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 11 timmar, Vila - 6 timmar och 28 minuter, Studera - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marytheory1 's vikthistorik
|