Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2016
|
72,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 68,09g | Prot: 64,48g | Kolh.: 175,70g.
Frukost: Mimis Cafe French Toast, Maple Syrup, Butterball Smoked Turkey Sausage, Fried Egg. Middag: Blue Apron Roast Pork w/ Spinach and Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|