Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2016
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 169,77g | Kolh.: 96,58g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Моцарелла, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Lunch: Яичный Белок, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сельдерей. Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Кета. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|