Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2016
|
88,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
816 kcal
|
Fett: 58,75g | Prot: 49,87g | Kolh.: 19,33g.
Frukost: Яйцо, Сарделька, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер, Сервелат. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Печень, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Лук, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Körning - 8 timmar, Bastu - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|