Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2016
|
86,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 73,53g | Prot: 53,98g | Kolh.: 90,68g.
Frukost: Апельсин, Сервелат, Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Fit Musli Батончик Мюсли Малиновый, Апельсин, Сосиски Молочные, Сервелат, Хлеб, Чай. Middag: Спаржа по-Корейски, Чай. mer...
|
|
3110 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Duscha - 30 minuter, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|