Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2016
|
79 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 125,99g | Kolh.: 118,79g.
Frukost: Whey Protein Orofino, Milo Milo, Svelty Leche Descremada en Polvo, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Muslos de Pollo con la Piel. Middag: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 3 timmar och 12 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|