Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2016
|
82,3 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 89,38g | Prot: 83,52g | Kolh.: 181,24g.
Frukost: Custard or Cream Filled Eclair, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Lunch: Coca-Cola Coke Zero, Flavoured Popcorn. Middag: White Table Wine, Ocean Basket Grilled Hake, Soft White Roll, BOS Ice Tea. Snacks/Annat: Latte Coffee, McDonald's Big Mac. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|