Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2016
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 32,04g | Prot: 76,68g | Kolh.: 209,42g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Middag: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Перловка, Краски лета Овощная Смесь Американская, Краски лета Американская Смесь, Яйцо. Snacks/Annat: Гематоген. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|