Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2016
|
73,9 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 75,46g | Prot: 138,17g | Kolh.: 177,53g.
Frukost: Dunkin' Donuts Plain Cream Cheese, Dunkin' Donuts Sesame Bagel, Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar. Lunch: Enlightened Fudge Bar, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, French's Classic Yellow Mustard, Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Mushrooms, Lindsay Sliced Black Olives, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Orange Tomatoes, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: DeMet's Original Turtles, Quest Mint Chocolate Chunk, Water. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|