Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2016
|
88,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 69,96g | Prot: 83,14g | Kolh.: 43,89g.
Frukost: Умалат Сыр Сулугуни, Сарделька, Жареное Яйцо. Lunch: Щи с Мясом, Говядина Отварная. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Квашеная Капуста, Куриная Печень, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Салями, Valio Сыр Чеддер, Valio Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|