Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2016
|
62,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 157,24g | Kolh.: 174,52g.
Frukost: Sponser Riegel Banane/Schokolade, Kaffe Creme Kaffe Creme, Kaffee Creme, Fettfreier Milchkaffee, Migros Figure Control. Lunch: Ei. Middag: Cashewnüsse, Bell Bündnerfleisch. Snacks/Annat: Inkospor Protein Pack Classic, Dextrose, Tee mit Zucker vorgesüßt, Multipower Protein Smoothie Orange Mango, Inkospor Protein Pack Classic, Inkospor Protein Pack Classic, Multipower Protein Smoothie Orange Mango. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|