Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2016
|
60,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
604 kcal
|
Fett: 26,45g | Prot: 53,41g | Kolh.: 38,52g.
Frukost: Вареное Яйцо, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. Lunch: Морковь (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь (Замороженная), Минтай, Цветная Капуста. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Annat: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 25,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shumova.96 's vikthistorik
|